– tonificazione generale del corpo
– correzione di posture scorrette, spesso causate dalle troppe ore in ufficio di fronte al computer
– maggiore flessibilità
– benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio
– benefici psicologici favorendo la produzione di serotonina, l’ormone responsabile del buon umore..

_I movimenti lenti e mirati all’elasticità di tutto il corpo, l’attenta respirazione, regala benessere a 360 gradi‼️

_Queste sono le caratteristiche della ginnastica dolce in acqua, una disciplina sportiva orientata alla salute e alla prevenzione, capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non.

_Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti
senza richiedere uno sforzo eccessivo a chi la pratica.

_Vengono eseguiti allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche i movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del
collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

_Il principale vantaggio di fare ginnastica in acqua è legato al fatto che il carico del peso del corpo non va a sollecitare le articolazioni, facilitando così alcuni movimenti muscolari che, altrimenti potrebbero risultare particolarmente complicato per alcune persone.

Adatto a tutte le età e tenuto da professionisti qualificati‼️

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